Mødrefitness m/barnevogn


Mødrefitness m/barnevogn

Udendørshold

Mødrefitness m/barnevogn

(danmark yder tilskud til dette hold)

Hannerup og Hindsgavl

Et anderledes tilbud til mødre som ønsker efterfødselstræning udendørs.

Den skønneste træning, hvor vi trodser regn og blæst.

Du lærer at træne effektivt med særligt fokus på din bækkenbund, i samarbejde med resten af kroppen.

Det er træning hvor vi tager hensyn til de store forandringer, din krop har været igennem.

Træningen forebygger og minimere inkontinens, delte mavemuskler og nedsynkning af underlivet.

Vi går udenom de alt for hårde crossfit øvelser og du lære at træne effektivt og får sved på panden, samtidig med at vi respekterer de forandringer din krop har været igennem.

Du kan deltage ca. 6 uger efter en normal fødsel og 11-12 uger efter et kejsersnit. Du bør kunne lave et knib og ikke have udtalt tyngdefornemmelse.

Skriv gerne til mig hvis du er i tvivl.

Bonus: Du bliver en del af en lukket Facebook gruppe, som kun medlemmer af holdet ( og jeg) har adgang til.

Før sommerferien:

Hannerup:

Mødested: p-pladsen foran firmaidræt på Hannerup Engvej

Tirsdag kl.11.30-12.30, Hold 5B.

Datoer: 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 6/6,13/6, 20/6, 27/6. Ialt 8 lektioner pris: 850,00 kr.

Tirsdag kl.10.00-11.00, Hold 6B.

Datoer: 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 20/6, 27/6. Ialt 6 lektioner. Pris: 637,50 kr.

Hindsgavl/Middelfart:

Mødested: p-pladsen v/naturcentret.

Hold 4B kl. 11.30- 12.30 : 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6, 26/6. Ialt 8 lektioner. Pris 850,-

Hold 7B kl. 10-11.00: 29/5, 12/6, 19/6, 26/6. Ialt 4 lektioner. Pris 425,-

Tilmelding på mail (oplys holdnummer og dit navn): styrkditunderliv@gmail.com, eller udfyld formularen herunder.


Tilmelding, udfyld formularen.