Naturtræning for kvinder


Til dig som er knap så nybagt mor.

Din seneste fødsel var måske for 1 år siden eller 30 år tilbage.
Du kan være 30 eller 70 år. Alderen er ikke afgørende. Du skal blot være glad for at træne udendørs, i alt slags vejr og i et fælleskab.

Tilbuddet henvender sig til kvinder der ønsker en grundig og solid træning, med høj faglighed.

Vi arbejder med fokus på kvindekroppens behov. Styrke og stræk til de rette steder i en krop, som har været igennem lidt af hvert og måske har flere fødsler bag sig. Bækkenbunden er naturligvis en obligatorisk del af træningen. Træning udendørs er kort sagt fantastisk! Natur tilføjer en ekstra dimension til træningen og ikke mindst til vores mentale balance – kort sagt; du bliver glad i låget.

Hvor: vi mødes ved Naturcentret på Hindsgavl, Middelfart. Galsklintvej.

Det får du:

– fysioterapeut med passion for naturtræning
– effektiv træning med brug af omgivelserne f.eks. bænke, træer, skråninger, og også brug af elastikker mm.
– træning uden overbelastning
– gode ideer til hjemmetræning i haven/parken/skoven/stranden
– mere energi
– et træningsfælleskab
– et mentalt løft

Du behøver ikke at kunne løbe, da vi bevæger os omkring i rask gå tempo uden løb. De løbeglade
får lov at stikke i forevejen.

Hold NT2 – september

Træningsdatoer: mandag d. 4/9, 11/9, 18/9, 25/9.

Tidspunkt: kl. 16.30-17.45.

Pris tilbud: Ved tilmelding af dig + veninde/kollega/nabo, kommer 2. person med til 1/2 pris.

Pris: 450, 00 ( inkl. lån af træningsredskaber)

Antal: min. 10 (max. 20)

 

Hold NT1 – august

Træningsdatoer: onsdag d. 2/8, d. 9/8, 16/8, 23/8.

Tidspunkt: 17.30-18.45 (onsdag)

Medbring: kom i træningstøj og gode sko. Vi bruger liggeunderlag, men ikke hver gang.

Pris: intropris 300,- (inkl. lån af træningsredskaber).

OBS: 4 LEDIGE PLADSER.

Antal deltagere: min.12, max. 20.

 

 

Tilmelding: styrkditunderliv@gmail.com (først til mølle).


Custom Headline