Tæsk dit flæsk


Tæsk dit flæsk – Crossfit for hele familien, et par dage før nytår 🍾🥂 VERSION 2.0

Frederikke Kjær Pedersen er med som underviser til eventet. Hun har stor erfaring med børn og unge, fra familiekurserne på Viborg gymnastikhøjskole. Hver onsdag er hun hjælpetræner på Fredericia eliteidræt, og er selv lidt af en haj til at løbe. Frederikke bor til dagligt i Århus, og er 24 år.

Dato: Søndag d. 29/12 kl. 10.00 – 11.30

Der er ingefærshots til ALLE efter træningen, og mulighed for et frisk dyp i Lillebælt for de hardcore ☃️💦🌊

Program: 

Fælles opvarmning på græsplænen foran Søbadet på Hindsgavl, med udsigt til Lillebælt. Når vi har fået varmen bevæger vi os ind i skoven, og træner puls/styrke/koordination og balance undervejs. Det er sjov og effektiv træning, og alle kan være med.

Der bliver to ruter/hold:
 
Hold A) Til de korte ben, barnevogne og dem med tunge og trætte stænger. Bare rolig, selvom de mindste er med på ruten skal Frederikke nok give jer sved på panden undervejs, og de mindste får også lov at give den gas. Det er ikke en sovetur 🙂
 
Hold B) Til dig som kan gå i rask tempo og småløbe (kun småturer). Det bliver sjovt, koordinerende, lidt beskidt(?), svedigt og også hyggeligt med træning i et fællesskab.
Pris: 115,00 – og herefter betaler du 65,00 pr. xtra familiemedlem som også deltager. (børn under 10 år er gratis)

Antal: min. 15,  max. 30 personer.

Billetter: info@styrkditundliv.dk(antal, alder)

Mødested: p-pladsen for enden af Søbadevej på Hindsgavl. Det er ved kajakklubbens gule bygning.


Tilmeld dig her!

Udfyld formularen og tilmeld dig holdet i dag, imens vi stadig har plads.