Muskelspændinger i underlivet ( workshop)


Bevæg dig ud af underlivssmerter




Muskelspændinger i og omkring underlivet er et hyppigt og velkendt problem. Det forekommer oftes hos kvinder, men ses også hos mænd.

På workshoppen her, afprøver vi øvelser og stillinger som mobilisere og øger gliddet i kroppens bindevæv og muskler. Det er bevægelser og stillinger som jeg benytter i mit klinikarbejde, og  som har vist sig effektive.

Der kan være mange årsager til muskelspændinger i underlivet. Stress kan være en af årsagerne, dårlig kropsholdning, men også arvæv efter en fødsel, vulvodyni, og endometriose kan være synderen.

Kom og fyld din værkstøjskasse med konkrete redskaber som du kan anvende straks på stuegulvet.

Workshoppen er en blanding af små oplæg, og afprøvning.

Hvem kan deltage: Dig som har underlivssmerter, den nysgerrige som vil lære mere, yogalæren, fysioterapeuten.

Lørdag den 6. juni kl. 9.30 – 13.00,  2020 

Pris: 500,00 (introduktionspris)

Antal: max 12 ( min. 8 voksne)

Billet: https://styrkditunderliv.dk/online-booking-2/

Program:

9.30 – 10.00 : kort oplæg om underlivssmerter, hyppighed og årsag.

10.00 – 11.00: afprøvning af bevægelser og teknikker som afspænder og øger mobiliteten i området.

11.00-11.30: oplæg om teorien bag øvelserne. Diskussion

11.30-12.45: Afprøvning af flere bevægelser, herunder også åndedrætsteknikker.

 12.45: Afrunding og tak for idag