Våde trusser når du dyrker motion ?
Motion er skønt og har rigtige mange helbredsmæssige fordele. Bevægelse booster humøret og giver en bedre nattesøvn.
Mange kvinder stopper dog med at dyrke sport og motion fordi de ikke kan holde tæt. Det kan være med til at starte en spiral af fysisk inaktivitet.
Læs om de seks trin i genoptræning af bækkenbunden, som Mette har skrevet til bladet Krop+Fysisk
Kan ikke holde på vandet når jeg løber
På klinikkens Instaprofil, kan du finde inspiration til hvordan bækkenbunden kan trænes til at blive stærk til motion og i sport. Det er vigtigt også at træne funktionelt, og i delelementer af en total bevægelse, som i sidste ende øger chancen for et god motionsoplevelse med tørre trusser 😉
Vi høre gerne fra jer som oplever udfordringer. Vi har klinik i Vejle eller Fredericia og vi kan hjælpe via en online konsultation.